״רגע לעצמי״
חופשת ריפוי בתנועה בטבע
הריטריטים שלי מתקיימים פעמיים בשנה במיקומים שונים עם טבע מרהיב בארץ, בגליל או במדבר. לעיתים מתקיים ריטריט מיוחד בחו״ל. הריטריטים מתקיימים לסירוגין לקבוצות לנשים בלבד או לקבוצות מעורבות לנשים וגברים.
תאריך הריטריט הבא יפורסם בקרוב.
מטרת כל ריטריט הוא לאפשר 3 ימים מלאים שהם מסע פנימה אל הגוף והנפש שלנו.
כל ריטריט הוא למעשה חבילה של חופשה עם מגוון סדנאות תנועה מטריפות, חיבור בלתי אמצעי לטבע מרהיב ומרפא, חיבור אחד לשני, אוויר לנשימה ולנשמה, ובעיקר בועה המאפשרת חיבור מיטיב פנימה.
בכל ריטריט ישנו אוכל צמחוני בריא ומזין לגוף ולנפש, מרחב שבו תוכלו לאהוב את עצמיכם, לפרוק מבלי לחשוש, לבטא את עצמיכם במגוון דרכים יצירתיות, ופשוט להעניק לעצמיכם מתנה- לקחת רגע לעצמיכם, פסק זמן ממרוץ החיים.
אני מזמינה אתכם בכל ריטריט להתאהב מחדש בחיים, בטבע, בגוף, בנשמה, ובאדם הכי חשוב בחייכם- אתם!
במרחב מרפא, בשקט, בתנועה, בשיח, בשיתוף, בחיבור לטבע, לגוף ולנשמה…
בריטריט תקבלו אפשרויות לינה מגוונות, סדנאות תנועה מיוחדות, אילתור בתנועה, טיול ומדיטציה בהליכה בזריחה, כתיבה אינטואיטיבית, תנועה אותנטית, תנועה והתבודדות בטבע, ערב נגינה ושירה, סדנאות אורחות… ועוד מלא הפתעות!
פירוט הסדנאות בריטריט:
״תנועת הרגע״
סדנת אילתור בתנועה בטבע בה נלמד להכיר את גופנו כאשר הוא נע בטבע, את יכולות התנועה הייחודיות לנו, את התנועה שבתוכנו וננוע בהקשבה לגוף ולנפש בכל רגע ורגע. הסדנה מבוססת על טהרת האילתור בתנועה. כל משתתפת קשובה להנחיות גוף-נפש הניתנות ע״י המנחה אך מתרגמת אותן תוך הקשבה פנימה לפי יכולתיה וצרכיה הפיזיים והרגשיים ב-״כאן ועכשיו״. מטרת הסדנה היא להתחבר לגוף ולנפש, כשאנו שואבות השראה מיסודות הטבע שסביבנו, ומנסות להיות בהוויה תנועתית משוחררת ופשוט לרקוד את עצמינו ולהנות מתנועת גופנו.
״מחול האמונה״
סדנת תנועה מיוחדת, וכשמה כן היא – משלבת כלים מתוך עולם המחול והתנועה עם תכנים מתוך חוכמת הקבלה. בסדנה ננוע ונרקוד עם כוחות הבריאה, עם הבורא שבתוכנו, מתוך חיבור לאמונה הפשוטה שבלב, חיבור לאמת, לכוחות שמניעים אותנו, חיבור לגוף ולנפש, חיבור לעוצמה הנשית הפנימית ובעיקר מתוך חיבור לתנועה שמתחוללת בנו ב-״כאן ועכשיו״. הסדנה מבוססת על טכניקת אילתור בתנועה בזוגות ובקבוצה ומשלבת חיבור עמוק לאמונה שבלב, כתיבה אינטואיטיבית, ריפוי, מעגל שיתוף ותכנים מגוונים מעולמות הרוח היהדות והנפש.
״שיקופים״
סדנה המתבססת על תרגילים מעולם התרפיה בתנועה. נעבוד בזוגות, בתנועה ללא מוסיקה, בשקט ובדממה דקה, ונאפשר הקשבה כנה פנימה, חיבור למקום הכי אותנטי שבתוכנו, ללא שיפוט או ביקורת, ללא מאמץ או מטרה, פשוט נהיה לרגע מי שאנחנו באמת.
״תיאטרון חוויתי״
סדנת תיאטרון לכל אדם אשר רוצה להשתעשע עם הדמויות שבתוכו. בסדנה נתנסה בטכניקות מגוונות מעולם התיאטרון, נחווה תרגילי אלתור בטקסט חופשי, תרגילי תנועה, תרגילי כתיבה לשחרור היצירתיות, תרגילים ווקלים, אימפרוביזציה בקבוצה ובזוגות, בניית סצנות בעבודת צוות, תרגילים תלויי מקום בחלל משתנה, עבודה עם מוסיקה בסצנה, בניית דמות ויצירה בהשראת סיפורי חיים אישיים. בעזרת אלתור במשחק ותיאטרון ניתן לחזק את הבטחון העצמי, את תחושת השמחה הפנימית ולקבל חוויה של שחרור וחופש בגוף ובנפש.
״טיול זריחה״
נטייל במסלול קצר במדיטציה בהליכה ובתנועה בטבע, לאור השמש העולה מעבר להרים, נתכנס פנימה להתבודדות בדממה שלווה ונעימה ונקשיב ללב שמדבר מתוכנו בשעה היפה של הבוקר.
״מעגל שירה ונגינה״
נתכנס סביב הפסנתר, אני אנגן לכם את השירים שאת תבחרו, וביחד נרפא ונשחרר את הלב עם הקול, הצלילים והשירה המקודשת.